传统医学证明，人体大部分疾病都跟五脏（心、肝、脾、肺、肾）有关。因此中医提倡治末病，以预防、注重“养”为主，那滋补5脏我们要吃些什么呢？往下看便一目了然。
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1金桔是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物。包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。
2黑木耳
性平，味甘，有滋阴、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是预防心脑血管疾病它含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
02
1绿豆
现在已经进入夏天了，不妨常煮点绿豆汤喝，不仅能解暑解乏，清热解*，对保护肝脏也很有好处。绿豆中含有大量的多糖和球蛋白，有利于促进胆汁的分泌、降低了小肠对胆固醇的吸收，同时绿豆中还含有胰蛋白酶抑制剂，还能帮助胆固醇在肝脏中分解，对于肝不好的人来说，称得上是保护神了。
2西红柿
经常吃西红柿可以排出肝脏*素，西红柿具有清热解*的功效，同时对于肝病患者来说还可补充一些营养素，更有利于减少*素对于肝细胞的损害。保护肝脏的效果相当不错。
03
1山药是公认的养脾健胃食物，日常生活中，我们可以经常用山药煲汤或者煲粥食用，长期坚持，可以有效起到健脾养胃的功效。
2红薯
脾喜甘，红薯又称甘薯，性平味甘，有补血益气的作用，常吃还能通便，所以脾虚的人可以将红薯当做主食食用。
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1枇杷
枇杷营养元素丰富，有润肺止咳，清热解*之效，能润五脏，滋心肺。对于经常吸烟的人群而言，吃枇杷对于人体的呼吸道黏膜有保护作用，有效减少烟*对身体的伤害。
2银耳
银耳，也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得加白糖。
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1枸杞
枸杞有着补气补血，壮阳补肾的功效。因此我们平时可以用枸杞泡水喝，或者是炖汤的时候放上一些枸杞。
2海参
海参是非常好的滋补品，有着补气补血，壮阳滋阴的效果，因此男性可以吃些海参来起到补肾的效果，平时一般都是炖汤吃或者是炒着吃。
结语：
天下本无事，庸人自忧之。我心本无虑，养心在得宜，一毫不加慎，百病所有兹。汝若不少忍，杀身常在斯。一生存善意，不做亏心事。吃饭看《康复万花捅》
