冠心病预防日常注意事项 [复制链接]

冠心病

是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称

是由各因素所致冠状动脉功能性或器质性改变，使血管狭窄、堵塞或痉挛，导致心肌血流减少、供氧不足，从而使心肌缺血缺氧或坏死的一类心脏病。

冠心病的临床表现主要为心绞痛，根据心绞痛发作的性质、部位、持续时间、诱因、缓解方式等可与心肌梗死相鉴别。

冠心病预防日常注意事项

日常生活的注意事项

1、坚持低盐、低脂饮食，多食用富含植物蛋白的豆制品，以及膳食纤维的蔬菜。

2、改良生活习惯，戒烟限酒，保持充足的睡眠和休息，经常测量血糖。

3、在医生指导下维持适当强度和频度的运动，提高免疫和抵抗力。

4、随身携带急救药盒，并学会如何正确使用以进行自救。

5、日常服药要及时足量，不可擅自更改或停用，出现不良反应需及时就医咨询。

6、医院检查，以便医生根据心电图变化和综合情况，及时调整用药种类和剂量，增加防治效果。

7、保持良好的心态，控制情绪，避免生气和急躁。

8、注意天气变化，防寒保暖，减少外界刺激对心血管的影响。

日常生活的禁忌事项

忌剧烈运动

冠心病患者适宜休闲轻缓的运动，如散步、慢跑、体操、太极、自行车等，可改善心功能；而剧烈运动可增加心肌耗氧和负担，引起头晕、心跳过速、胸闷等症状，引发心衰、心梗等症状。

忌暴饮暴食

饮食过量时，在消化吸收过程中可调动大量血液供应腹腔脏器，增加心脏负担，使心肌缺血缺氧，可诱发心绞痛和心梗。晚餐吃太多危害更甚，因睡眠时血流减缓，食物中过多的脂肪沉积于血管壁，引起动脉硬化，还可促进血栓形成。

忌多喝碳酸饮料

饮用过多碳酸饮料可引起腹部胀气，使膈肌位置升高，限制心脏的正常收缩和舒张。另外，咖啡因可刺激胃黏膜，使神经处于兴奋状态，影响心脏的信号传导，引起心电紊乱、心律失常、血管痉挛等症状，加重心肌缺血。

忌起床过猛

因睡眠时血液循环减慢，血液黏滞，起床过猛可引起冠脉痉挛，引发心梗，因此清醒后应在床上活动片刻，待身体感觉恢复后再分阶段缓慢坐起，以保证心脏功能能够慢慢适应身体活动的需要，避免意外发生。

忌用力排便

便秘患者心情急躁，排便用力，可促使心肌耗氧增加、血压升高、使心脏收缩阻力增大，负荷加重，导致心跳骤停，危及生命。因此日常要保证摄入充足的膳食纤维，多吃蔬菜水果，必要时可采用药物治疗，避免便秘的发生。

忌情绪波动

情绪激动、波动较大可使交感神经兴奋、心跳加快、引起血管收缩，诱发心绞痛。