四会市东城街道东城幼儿园一周食谱 [复制链接]

幼儿园一周儿童营养食谱

（年4月12日-4月16日）

周一

（.4.12）

早餐：菜干烧骨粥杂粮糕

水果：火龙果贡梨

午餐：瑶柱瘦肉蒸水蛋炒菜心米饭

午点：花旗参竹丝鸡汤方包

周二

（.4.13）

早餐：驴肉青菜汤粉仔

水果：番石榴巴西柑

午餐：腐竹鸭肉焖薯仔米饭

午点：马蹄瘦肉玉米羹干蒸

周三

（.3-4.14）

早餐：鱼片生菜粥豉油王捞面

水果：圣女果西瓜

午餐：虫草花红枣蒸鸡炒油菜米饭

午点：牛奶水晶饼

周四

（.4.15）

早餐：鱼丸红萝卜粒汤米粉

水果：香蕉苹果

午餐：香菇焖鹅肉蒜蓉娃娃菜米饭

午点：牛肉窝蛋粥

周五

（.4.16）

早餐：花生莲子黑米粥椰汁包

水果：葡萄木瓜

午餐：营养捞饭

午点：筒骨淮山汤馒头

今日推荐

胡萝卜的营养

1.增强免疫力

胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。

2.降糖降脂

胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

3.滋养肌肤

胡萝卜最适合女孩子食用，能够很好地滋养肌肤，减少色素沉着，脸部的皱纹也会少很多，并且胡萝卜种含有的钙，磷，钾也有利于身体发育。