高血压●●
概述?老年高血压病是指以动脉血压升高，常伴有心、脑、肾损害为特征的全身性疾病。?其诊断标准：在未服降压药、安静状态连续三次非同日血压测量，有二次收缩压≥mnHg和/或舒张压≥90mmHg，并排除假性和继发性高血压，即可诊断。病因?老年高血压病的发病原因尚不十分明确，与年龄、肥胖、摄盐量、精神情绪、遗传和个人生活习惯等因素相关。临床表现1.大多数老年患者起病缓慢，多在体检时发现，可伴有头痛、头晕、眼花、耳鸣、乏力等症状。2.老年高血压病具有血压波动大、症状少和并发症多等特点
三个半分钟有效预防高血压并发症的方法
预防体位性低血压、脑缺血、摔倒、骨折，减少脑中风、心肌梗塞和猝死事件发生。
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｜醒来躺在床上半分钟
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｜坐起来又坐半分钟
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｜两腿垂在床沿半分钟
三个半小时最简单有效预防高血压并发症的方法增强体质，提高生活质量
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｜早上起来运动半小时
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｜午睡半小时
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｜晚上漫步行走半小时
来源：养老先锋号
审核：沈永涛
发布：高林美
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