冠心病患者夏日生活小贴士 [复制链接]

进入夏天，天气炎热。人体代谢加快，大量出汗，容易导致血液粘稠度升高，再加上休息不好，睡眠质量差，活动量减少，食欲下降，很容易导致冠心病的发作及加重。冠心病患者除了积极治疗疾病以外，还应在生活方式上做好相应的调整。

随着气温的上升，新陈代谢加快，血流量加快，回心血量减少，耗氧量增加，影响心肌供血，甚至可能诱发心肌梗死甚至猝死。患者应尽量减少在夏天的户外活动，锻炼身体应避免烈日下活动，强度要适量，时间不要太长。如果天气闷热，湿度大，应减少或者停止户外锻炼。

采用正确方式避暑，使用空调时，注意保持室内空气流通，以室温为宜，不宜过低，一般26摄氏度左右，防止出现空调病，影响病情。注意衣着轻便，宽松，透气，纯棉材质为主，防止出现静电及影响排汗。切勿贪凉，洗冷水澡，因在冷水或冷空气的条件下，冠心病患者会出现痉挛的症状，部分患者可能出现心绞痛。在寒冷刺激下，患者体表温度会下降，机体为了维持正常体温，会使体内的神经高度兴奋，导致肾上腺素水平增加，患者心脏收缩会加强，会加重心脏负担，这种情况非常不利于冠心病患者，容易诱发患者心肌缺血，导致心绞痛，严重可能导致患者出现心肌梗死等症状。

患者应控制好自己的情绪，有积极向上的生活态度，保持心情舒畅，避免情绪激动。保持心理平衡和生理平衡，保持各脏器功能正常。保持正常规律健康的生活方式，多休息，保证充足的睡眠，午饭后适当休息。可以睡前喝牛奶，提高睡眠质量。

饮食方面。夏季炎热，食欲下降，患者饮食应以口味清淡，健康营养为主。多吃优质蛋白类食物，比如瘦肉，鱼肉，豆制品，牛奶等，少吃油腻及高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，和纤维素，加强肠道蠕动，保持大便通畅。日常解暑可以煮绿豆粥，粗粮粥使用。少吃油腻辛辣的食物，多吃粗纤维食物。大量出汗时，可以喝一些温的淡盐水以补充人体因为大量出汗而丢失的钠离子，避免饮用冰水，短时间内饮用大量冰饮可能诱发心绞痛，急性心肌梗死。

另外，患者还应定时监测生命体征，测量血压，心率，医院复诊，及时根据医嘱调整用药，切记不能自行减药或停药，外出时随身携带抗心绞痛的药物，比如速效救心丸，硝酸甘油片等，防止疾病复发，多了解一些疾病常识，一旦发现病情变化，及时就医。