宝宝食谱幼儿园一周儿童营养食谱20 [复制链接]

幼儿园一周儿童营养食谱

（年3月22日-3月26日）

又是新的一周了，请大家跟我一起看看本周的食谱吧！

周一

（.3.22）

早点：牛奶、奶*包

午餐：大米饭、肉烧豆腐、西蓝花虾仁、蘑菇蛋汤

午点：甜趣饼干、苹果

周二

（.3.23）

早点：牛奶、香甜玉米

午餐：大米饭、红烧鸡腿、清炒冬瓜、紫菜蛋汤

午点：小馒头、冰糖炖雪梨

周三

（.3.24）

早点：牛奶、五香茶叶蛋

午餐：大米饭、肉烧鹌鹑蛋、醋溜土豆丝、萝卜猪肝瘦肉汤

午点：软面包、哈密瓜

周四

（.3.25）

早点：牛奶、奶香馒头

午餐：大米饭、鸭腿焖莴笋、西葫芦炒鸡蛋、小白菜肉圆汤

午点：瑞士卷、甜酒元宵

周五

（.3.26）

早点：牛奶、蔬菜包

午餐：诺亚舟炒面、老鸡木耳汤

午点：沙琪玛、香蕉

本周推荐

胡萝卜的营养

1.增强免疫力

胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。

2.降糖降脂

胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

3.滋养肌肤

胡萝卜最适合女孩子食用，能够很好地滋养肌肤，减少色素沉着，脸部的皱纹也会少很多，并且胡萝卜中含有的钙，磷，钾也有利于身体发育。