怎样治白癜风 http://m.39.net/pf/a_6706972.html冠心病是一种常见病、多发病，近年来其发病率和死亡率不断上升，成为威胁人们健康和生命的“第一杀手”。而许多冠心病患者对健康知识的匮乏和不健康的生活方式导致了病情加重甚至猝死。
按时吃饭才能护心
人体内的各个器官都有各自的“生物钟”，在对的时间摄入对的食物才有利于心脏健康。
早餐7:00，适当吃全麦
全麦食品中的水溶性膳食纤维具有排泄钠的作用，能有效调节血压，预防高血压。
加餐10:30，吃点新鲜水果
上午10点半左右，人体新陈代谢速度变快，不少人会感到有些饿了，大家可以在加餐时多吃些新鲜水果，比如苹果、蓝莓、橙子等。
午餐12:30，选择优质蛋白
优质蛋白质能增强血管弹性、降低心肌张力，起到保护心脏的作用。一般来说，优质蛋白质来源包括：奶酪、坚果、豆腐块、金枪鱼及煮鸡蛋等。
下午茶15:30，喝点酸奶
这时吃点下午茶，可以稳定血压、血糖，还可避免思维变缓，防止出现烦躁、焦虑等不良情绪。一般建议的是，大家可以喝点酸奶。
晚餐18:30，多吃蔬菜
晚饭要吃得清淡，可以多吃些多吃蔬菜比如木耳、香菇、芹菜等，摄入膳食纤维，控制血压和血脂，增加胃肠动力，八分饱是最好的。
食疗小妙招推荐
香蕉茶
组成：香蕉50克,蜂蜜少许。
制法：香蕉去皮研碎，加人等量的茶水中，加蜂蜜调匀。
用法：当茶饮。
主治：降压,润燥,滑肠。用治冠心病、高血压、动脉硬化及便秘等。
茱萸汤
组成：吴杂萸(汤浸，焙干,炒)、桂枝(去粗皮)、厚朴(去粗皮，生姜汁炙)、白术、芍药(炒)、陈皮(汤洗,去白，焙)各25克，五味子0.9克。
制法：将上药共研细末。
用法：每服28.5克，加水一盏半，红枣2枚,生姜3片，同煎至八分，去滓，午时空腹温服。
主治：助阳散寒,行气止痛。主要用于寒凝气滞之冠心病、心绞痛的治疗。
长命包子
组成：马齿苋、韭菜各等份，葱、姜、鸡蛋、调料适量。
制法：将马齿苋、韭菜分别洗净,阴干2小时，切碎末。将鸡蛋炒熟弄碎。然后将马齿苋、韭菜、鸡蛋拌在一起，加上精盐、酱油、食用油、味精、葱、姜末为馅，和面制成包子，放在笼里蒸熟。
用法：可作主食食用。
主治：清热祛湿,；凉血解*。可防治老年人冠心病，常吃能使人延年益寿，故有“长命包子”之美称。
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