白癜风治疗医师 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/根据世界卫生组织对于低血压的定义，成年人的血压到90/60毫米汞柱以下就可以判定为低血压。日常生活中，低血压的人群不在少数，当然也包括很多老年人在内。除了必要的针对性治疗以外，日常的健康养护也是很重要的。
尤其是以下6件事要注意！
1、注意姿势变化
日常生活中建议尽量少弯腰。尤其注意减少长时间站立，避免下肢回心血量减少导致的低血压的发生。如果是弯腰后突然站立，要注意缓慢，避免体位性低血压的发生。
2、适当的运动锻炼
如果是老年低血压患者，不建议进行高强度的运动，以免因为心输出量不足导致的血压下降。但是适当的运动还是必不可少的。
但是如果在运动过程中出现眩晕、眼花、视物模糊等症状时，于是运动量可能超过身体承受范围，建议立即停止运动。
3、避免洗澡发生意外
日常生活中进行热水浴的时候，会引起周围血管扩张，建议老年低血压患者在洗热水澡之前最好坐在椅子上进行，避免洗澡过程中发生低血压。
4、注意科学饮食
如果确定存在低血压的老年患者，饮食的含盐量避免过度控制，建议可以每天摄入8-10克。
同时，饮食上要注意荤素搭配。如果是伴有贫血的患者，建议可以多吃富含蛋白质、维生素的食物，例如猪肝、蛋黄、瘦肉、鱼虾、大枣、莲子等。
5、谨慎用药
通常情况下，很多老年人都会合并冠心病、高血压等疾病，一旦用药不当也会引发药物性低血压的发生。
因此，建议老年人在日常用药的时候要做到严格遵医嘱合理用药，并且以选用长效、药效可缓慢发挥的药物为主。
6、居住环境布置
发生低血压的时候，往往会出现眩晕。因此老年低血压患者的房间要注意精心布置，避免摆放过多的家具或者物品，避免眩晕发生时发生磕碰。建议也可以在房间内铺置地毯。
