提醒便秘不是小事儿当冠心病遇上 [复制链接]

便秘，对很多人来说，是生活中常有的事儿，自己或是身边人可能都会有过便秘的经历。

大多数人觉得，便秘是一件小事儿。其实，便秘可不是小事情！尤其是当“冠心病”遇上便秘，非常危险！

“冠心病”遇上便秘，为何危险？

便秘时，大便比较干燥，粪块堵塞可以造成腹胀、腹痛、烦躁不安等情况。这些均可增加心肌耗氧量，使得心脏负担加重。

冠心病患者便秘时，排便需屏气用力（此时血压、心率、心脏负荷为正常排便时的5倍）全身肌肉紧张，血管收缩导致血压骤升；同时，长时间憋气会增加胸腔、腹腔压力，心血管承压过重而造成颅内压剧增，容易导致脑血管破裂、突发脑出血、脑梗塞等意外。

倘若突然用力，还会因腹压增高、精神紧张而使机体出现应激反应，引起心肌暂时性缺血，导致心律失常或心肌梗死，甚至猝死。因此，冠心病患者特别注意预防便秘，保持大便通畅十分必要。

“冠心病”容易遇上便秘，和3个因素有关

1、排便环境、排便习惯的改变

我们知道，排便环境、习惯以及排便方式的改变可引起便秘。不稳定型心绞痛和急性心肌梗塞患者需要限制活动，在床上或床边排便，这些改变容易导致便秘发生。

2、饮食不当

便秘的形成与饮食成分是密切相关的，饮食摄入过于精细而缺乏纤维素食物，再加上冠心病患者活动进一步受限，发作期长期卧床，这些均可诱发和加重便秘。

3、药物的副作用

用于治疗冠心病的一些药物，如钙离子拮抗剂，会使肠壁肌松弛，引起或加重便秘。

冠心病患者应如何避免便秘，远离危险？

1、注意饮食清淡，少吃油腻食物

日常饮食中可以多吃新鲜的水果和蔬菜，特别是多吃香蕉、芹菜、胡萝卜、菠菜、等，这样有助于保持大便的通畅。

此外，平时还应多饮水或蜂蜜水，以润滑肠道。

2、运动

保持适量的运动，养成运动锻炼的习惯，对防治便秘有着一定的积极作用。

3、养成良好的排便习惯

每天应当养成定时排便的良好习惯。

4、适当使用药物

如若已经发生便秘，可以适当使用一些缓泻剂或外用开塞露等药物，促使大便易于排出。但需注意，不可长时间使用类似药物，以免养成依赖。