说到冠心病，可能是很多老年人的梦魇!
一旦得了冠心病，患者需要长期服药，可能还会伴随胸闷胸痛等症状，甚至还要随时担心心梗的发作，危及生命！
!不合理饮食!
是冠心病的危险因素之一
现代人的整体生活质量提高了，饮食方面很多人都会随心所欲，忽视饮食管理。今天“可安”教您怎么吃的健康，通过合理饮食，让冠心病以后远离自己！
合理饮食
远离冠心病
1
食物多样化、粗细搭配，平衡膳食，少量多餐，忌浓茶。
2
低脂肪、低饱和脂肪膳食：减少摄入肥肉、肉类、奶油，尽量不用椰子油和棕榈油，炒菜时少油，少吃油炸油煎食品，可以选择蒸、煮烹饪方式。
3
限盐：每天食盐不超过6g，很多调味品种也含有盐，加入调味品后，可不放或少放盐，提倡使用高钾低钠盐（肾功能不全者慎用）。
4
适当摄入钾：每天摄入大量蔬菜水果获得钾盐。钾是神经肌肉力量的来源，低钾人就会没劲儿，钾还可以维持心肌的正常功能。
含钾高的食物有，菠菜、芹菜、真菌类香菇、蘑菇、香蕉、橘子、柚子、紫菜、海带等都可以每天使用些。
5
条件允许的话，每天坚持喝一杯牛奶。钙为天然的镇静剂，使人镇静，心情放松。它能维持有规律的心跳，还可促进血液循环。
冠心病的治疗已经提出全民应该进行一级预防，我们健康人群应该通过合理的饮食、健康的生活方式，从小事做起，让冠心病远离自己！
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