「本文来源：北京卫视养生堂」
降血压
中医大家郭士魁先生一生致力于中医心血管病研究，研制了许多知名方剂。在众多方剂中有一个针对冠心病高危因素（高血压）的方子，也是郭氏医学后人守护40年的珍贵名方，到底这个方子是什么？日常容易被忽视的高血压症状有哪些？专家带来的降压护心法宝又是什么？
郭士魁郭老的女儿首都国医名师郭维琴携传承人秦建国主任做客养生堂，将郭老的珍贵名方—降压通脉方介绍给大家，还带来了三个与控压有关的法宝。
心脏遇到血压升高，长此以往容易发展为左室肥厚，进一步导致心肌劳损，之后发展为心衰。在这个过程中，患者容易出现胸闷、憋气、胸痛、乏力气短等症状。
郭士魁郭老的降压通脉方，对于心、肾都有保护作用。临床实验也证明，此方对于高血压造成的心脏左室肥厚有一定的逆转作用。
注意：此方需要找专业的医生辨证后，根据个人情况加减化裁使用，不可自行抓药服用。
手抖
手抖是中老年人常见的一种情况，不同的手抖提示不同的疾病：
一开始单侧手抖，然后逐渐地发展为双侧手抖，同时伴有头部抖动，就要考虑是特发性震颤；和帕金森相关的手抖，常表现为行动迟缓、肌张力高；如果手抖的时候伴有汗出、心悸等，可能和甲状腺功能亢进有关；还有一种手抖和高血压相关。高血压日久会出现肝肾阴虚，引起肝阳上亢，精血不能很好地濡养筋脉，导致经脉不能很好地协调运动，一紧张就容易手抖、头摇。中医把这种情况叫做虚风内动。
高血压早期多见肝火旺：烦躁易怒、面红目赤；到了后期，肝火伤阴，阴液被消耗，加上老年人本就容易阴液不足，也容易出现手抖的情况。
夜尿频
夜尿频是高血压肾病的一个典型症状，也是我们容易忽略的症状之一。在中医看来，夜尿频可能是有肾络瘀损的情况。
一般来说，人一天的正常尿量是2升左右，而夜尿是指从睡觉到第二天醒来的在这段时间的尿量，正常情况下是不超过毫升。
这款降压茶——松萝茶，据说是郭士魁郭老最爱的一款茶。松萝茶属绿茶类，有助于调控血压，可以根据个人情况，适量饮用。
滋补药膳——蝎爬雪山是郭维琴郭老研究的，可以调理因高血压造成的阴虚生风、手抖头摇等情况。
高血压日久人群以及年老、手颤头摇、眩晕头痛者。
全蝎8只（食品用的）、鸡蛋清5个、里脊肉60克、植物油适量、淀粉少许、酱油少许。
蛋清：味甘，性凉，归心、肝经，具有滋阴养血，清虚弱的作用；
里脊肉：味甘咸，性平，归、脾胃经，具有滋阴养血，润燥通便的作用；
全蝎：味咸，性平，有小*，归肝经，具有平肝息风的作用。
1.里脊肉切丝，放入少许酱油、淀粉腌制备用；
2.取5个蛋清，打散打出泡沫，以筷子可以直立为止；
3.用油炸全蝎，炸至焦*备用；
4.锅内放入少许油，烧热，将蛋清倒入，底部稍微煎一下；
5.锅内放入少许油，炒里脊肉；
6.出锅摆盘即可。
注意：药膳应该谨遵医嘱。另外，蝎子有小*，一天食用蝎子不超过5只，连续食用不超过半个月。
五浴养肾法是秦建国秦主任研究的一套适合中老年人的降压养生操：浴足、浴腰、浴腹、浴耳、浴头，有助于降压护肾，对改善因为肾脏问题引起的夜尿频有一定的作用。
以浴耳为例。肾开窍于耳，耳窍需要肾精的滋养，如果肾精不足，耳窍得不到充分滋养，听力就会下降，甚至出现耳聋。反过来，如果老年人听力下降、耳聋，在一定程度上说明肾精不足了。
做法：双手置于耳前，来回搓动，可以做36下，来回算一下。经常按摩耳朵，可以起到温肾经、通肾络的作用。
