北京权威青春痘医院 http://m.39.net/pf/a_8736814.html不知道大家在平时有没有减肥的这个念头，其实有一些我们看上去并不胖的朋友们，在平时总嚷着减肥，而一些真正肥胖的人却是无动于衷。这群好身材是一件无可厚非的事情，而对于一些肥胖的人群来说，减肥不仅是为了有一个好的身材，不仅是外观上的一种追求，而是为了自身的健康着想。肥胖的这种情况也加大了，我们出现一些疾病的可能像是高血压，糖尿病，冠心病的问题。
但不知道大家是否了解，其实是否肥胖也有这两个判断标准，并不能单单通过我们的肉眼来判断。而且减肥也是有一定讲究的，要是盲目的减肥采取一些错误的方式，对于自己的身体健康也是有影响的。所以说想要减肥，不妨先看看你是否是属于肥胖人群，有没有减肥的必要？肥胖也有判断标准？不妨了解一下这两项，早知早受益！
肥胖的两个判断标准，你“超标”了没？看完许就清楚了
网友
聆听花语：我真的是服了身边这些天天说着减肥的人了。越瘦的说得越厉害，明明在别人看来她的身材已经很好了，却总是还说着要减肥。
网友
moon：肥胖真的对健康不好。虽说不能追崇太瘦，但是也不能够太胖了，不然的话对身体健康影响太大了。一些肥胖的人群减肥也是有好处的。
网友
凯繁蔡瑭：朋友们都说我身材中等不需要减肥，可我觉得我自己有点微胖，减减肥练肌肉的话，线条可能会更好看。
其实在现实生活中，有很多的朋友都会有着减肥的这种诉求，但是自己并不了解自己到底是否属于肥胖，而肥胖，其实也有着一定的判断依据，分别是通过体重指数以及标准体重。下面就跟随小编一起来看看吧。
小编分享：
首先是体重指数这一方面，所谓的体重指数被称为BMI，英文全称是BodyMassIndex，既然说它是一个判断标准，他其实是有一个计算公式的。体重指数(BMI)=体重(公斤)/身高(米)的平方(kg/m2)。如果说身材比较标准的话，bmi的值应该控制在18.5~22.9之间，如果说大于=24的话，就是超重说是大于等于28的话，就属于肥胖了，所以说大家可以套进去自己的体重来计算一下，看看自己的身材是否肥胖，是否需要减肥
另外就是标准体重这一方面之前，其实也有文章和大家分享过相关的小知识，所谓的标准体重也有一定的计算公式。标准体重（kg）=［身高（cm）-］男性×0.9，女性×0.85，这个公式是比较标准的一个，当然也有一个稍微简单的计算方法标准体重（kg）=身高（cm）-（cm）。计算出来自己的数字之后，可以参照一下标准体重的对照表，如果发现自己算出来的体重低于标准体重10%的话，那么就属于偏瘦的这种情况
虽说是标准体重上下有所浮动也是正常的。如果控制在标准体重上下浮动10%都属于正常的体重，如果说超出了10%的话，那么你可能就有一些超标了。如果说超出了20%的话，那么可能就是肥胖需要减肥了。
要说到减肥这个问题，相信是大家比较重视的，可是有很多的朋友在减肥，这条路上走了不少的弯路，走入了很多的减肥误区当中。
如果说大家通过以上的两个数值，判断自己是有一些肥胖问题，需要减肥的话，自然是应该留心一些减肥的小知识。有人说节食减肥更有效，速度更快，是不是这种方法对于我们身体的影响是非常大的，不仅不利于减肥，还很容易使得我们出现反弹以及一些肠胃上的疾病。
小编觉得与其通过这样的方式来达到短时间的瘦身。不如通过运动以及饮食控制，等更为有效的方法来帮助我们取得好的减肥效果，并且长时间的维持，不知道你通过以上的两个标准判断。自己有没有超重呢
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