烈日炎炎，盛夏的来临对于不少中老年人群来说是心脑血管疾病迎来高发期的时刻，冠心病就是其中一种。除了中老年人外，肥胖者、吸烟者、高血压患者、糖尿病患者都需要注意，因为这些也都是冠心病的高发人群。
冠心病又叫冠状动脉粥样硬化性心脏病，是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变，从而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，像我们平时生活中常见的心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等都属于冠心病。那么，日常生活中我们该如何正确对待冠心病呢？今天带着这样的问题，让我们一起来认识了解冠心病。
谈到冠心病，首先要了解造成冠心病的危险因素以及诱因有哪些。影响冠心病的危险因素有高血压、血脂异常、肥胖、糖尿病、不健康的饮食、吸烟过量喝酒、缺乏体育运动、心理因素以及家族遗传、细菌感染等。
简单了解冠心病的危险因素后，那么，现实生活中冠心病患者该注意什么呢？
冠心病是慢性疾病，因此千万不要随便停药，在坚持用药的基础上，开始注意饮食、坚持锻炼，做好日常防护。
避免五不要
、不要过量饮酒
根据统计，我国目前大约有6亿人饮酒，饮酒所造成的危害居高不下，过量饮酒不仅会造成酒精中*，而且还会导致动脉粥样硬化，加重高血压，导致冠心病的发作。
2、不要吸烟
烟盒上经常会写有“吸烟有害健康”的字样，但烟民们对此始终是视而不见，该抽抽该吸吸，有些烟瘾比较大的人一天都能吸好几盒，这种吸烟方式千万要不得的。吸烟会破坏脂质代谢，让血管发生动脉粥样硬化，心肌缺氧，导致血栓，而且吸烟还会增加动脉粥样硬化斑块的不稳定性，增加患冠心病的几率。
3、不要熬夜
熬夜会让人身体不舒服，打破人体的正常生物钟，会造成身体机能失调，精神压力会增大，从而诱发冠心病。研究发现，喜欢熬夜的人患冠心病的几率比正常休息的人高.5倍。
4、不要吃高油腻食物
冠心病患者是不能吃高油腻的食物，食用这些食物会造成冠心病的发作，而且高油腻的食物还会导致高血压，诱发中风。
5、不要吃高胆固醇食物
高胆固醇食物对于很多人来说是百害而无一利，其不仅会造成高脂血症，而且还会引起动脉粥样硬化，破坏血管，还会给心血管带来很大威胁，冠心病患者就不能吃高胆固醇食物。
生活两坚持
、坚持锻炼运动
运动能够增强体质，也能够加快血液循环以及新陈代谢，改善心肌供血及心脏的泵血能力，降低血脂，对心脏有好处，但对于运动锻炼的选择要适合自己，不可盲目，而且每次运动最好在30-60分钟左右。
2、坚持清淡饮食
引起冠心病的危险因素就是高血压、肥胖、高血脂、糖尿病以及不健康的饮食习惯等，因此改掉这些不良习惯，坚持清淡饮食，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物是非常有必要的。
结语：冠心病是一种慢性疾病，平时要坚持用药，也要坚持健康的生活方式，少喝酒不抽烟，不食用高脂肪、高油腻、高糖、高盐食物，坚持清淡饮食，多吃水果蔬菜，只有这样才会让血管更健康，远离冠心病，远离中风。希望以上内容对您有用，喜欢就点赞转发评论吧，能在这茫茫人海中与您相遇也是一种缘分，我们将竭力为您分享更多关于脑血管方面有价值的知识。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
往期回顾
心脏病人的重大误区：“心脏病”和“冠心病”，它们不是一种病！
三伏天，“养心”是关键，少碰二物，谨记三句话，心脏会越来越好
冠心病患者，这个坏习惯最好别碰，比抽烟喝酒还“凶猛”！
三伏天，心脏病高发，避免3事，多吃3红，疏通血管又护心
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
