我国每年有万人死于心血管疾病，每12秒就有1人被心血管疾病夺去生命。
什么是冠心病？
冠心病是人类健康的“头号杀手“。指冠状动脉粥样硬化使血管狭窄或阻塞，和（或）因冠状动脉功能改变（痉挛）导致心肌缺血缺氧或坏死而引起的心脏病。
冠心病的典型症状有哪些？
冠心病的主要危险因素有哪些？
如何预防冠心病发生？
健康的生活方式与合理膳食是预防冠心病发生的重要组成部分，可有效降低心血管不良事件的发生，改善冠心病患者的生活质量。
4.1健康的生活方式
（1）戒烟:建议患者戒烟，并避免二手烟
（2）控制饮酒
（3）保持合理体重
a.体重指数理想范围：18.5～23.9kg/m^2（体质指数=体重/身高的平方）；腰围目标值：男性≤90cm、女性≤85cm。
b.超重或肥胖的冠心病患者减重目标：6～12个月内减轻体重的5％～10%。
c.鼓励通过健康的生活方式、增加身体活动及健康的膳食降低或维持体重指数。
（4）情绪管理
鼓励积极参加社交活动，保持乐观的情绪，出现心理问题及早处理.
（5）体育锻炼
建议您进行体育运动史、运动测试的风险评估，以指导预后和运动处方。循序渐进地进行体育活动，从一个舒适的水平开始，逐渐增加活动的持续时间和强度，建议20～30min/d的体育锻炼，强度适中。
（6）用药指导
冠心病是一种常见的慢性病，需要长期口服药维持治疗。
（7）饮食指导
合理膳食：宜摄入低热量、低脂、低胆固醇、低盐饮食，多食蔬菜、水果和粗纤维食物，避免暴饮暴食，注意少量多餐。
供稿：心血管内二科
编辑：俞玲娜、姜婷
审校：汤莉
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