冠心病为何发病率很高医生提示预防冠心病遵 [复制链接]

根据世卫组织发布的数据，年全世界有万人死亡，其中缺血性心脏病是主要死因，占世界总死亡人数的16%。

缺血性心脏病，我们常称之为冠心病，是中老年人非常常见的疾病。

冠状动脉主要发生在冠状动脉。冠状动脉是心脏的血管。如果有动脉粥样硬化斑块，血管弹性降低，容易狭窄或闭塞，随时可能导致心脏供血不足、心绞痛、心肌梗死甚至心脏骤停，最终导致死亡。

冠心病的危险因素

01饮食、高油、高盐和高脂肪

不良的饮食习惯会使冠心病的发病率增加约2.5倍，饮食习惯也是导致冠心病的原因之一。

长期的饮食习惯高油、高盐、高脂肪，由于摄入高密度脂蛋白胆固醇和钠，容易诱发高血压等慢性病，如冠心病等心脑血管疾病。

疾病因素对高血压的影响

高血压是冠心病、中风和全因死亡的主要危险因素，其中难治性高血压更易增加冠心病的发病率。

与非难治性高血压患者相比，难治性高血压患者发生冠状动脉粥样硬化的风险增加了69%，当血压控制达标时，冠状动脉粥样硬化的发生率和死亡率降低了50%。

03遗传因素，父母遗传疾病的影响

冠心病的发生是家族性的，遗传因素是冠心病的病因之一。冠心病患者一级亲属的发病率比普通人群高约70%。

对于有冠心病家族史的家庭，在冠心病高发地区或家庭应注意预防。

04生活习惯、吸烟、饮酒等

吸烟会损害内皮细胞，导致冠心病，导致斑块不稳定，加速动脉粥样硬化病变的发展。《冠心病防治指南》指出，所有冠心病患者都应停止主动吸烟或被动吸烟。

少吃动物内脏以降低胆固醇

“肥、甜、腻”会升高胆固醇，这是诱发动脉硬化的最重要因素之一。减少动物脂肪和内脏可以有效降低体内胆固醇的含量。这是保护动脉和减少硬化的有效方法。此外，在日常生活中，要注意结合厚度，多吃绿叶蔬菜，少喝是预防动脉硬化的好方法。

戒烟戒酒

在吸烟过程中，吸烟者的味觉和嗅觉会慢慢减弱，吸烟者会无意识地选择味道重的食物，如高脂肪、高盐等。

由于患者自身吸烟、饮酒，对自身行为的控制相对较差，因此更难坚持健康饮食行为，需要多方干预。

理性运动

运动是冠状动脉疾病患者的一个矛盾话题，运动量过大易导致心脏负荷增加，诱发心绞痛发作。久坐不动血流速度减慢，血管内的脂质，更容易积聚在血管壁，引起血管狭窄。所以，对冠心病患者来说，锻炼的关键在于“合理”二字，必须在专业医生、康复师或专业健身教练的指导下进行。适当的锻炼能有效提高心肺功能，促进血液循环，避免心绞痛的发作。另外，合理的锻炼，还能有效地控制体重，减轻心脏后负荷，有效缓解病情。

如果你心情好，你的血液不会停滞

中医认为心主血，血靠心。气流即血流，气滞即血瘀。心境豁达，气脉通畅，无抑郁。如果你整天心情不好，情绪低落，就会导致肝气郁结，气血不畅。如果你不能很快得到缓解，随着时间的推移，它也会形成血瘀和阻塞，阻塞会引起疼痛。因此，心胸开阔、乐观开朗、保持良好的情绪也是预防冠心病的重要环节。