丰润区第二幼儿园一周儿童营养食谱回顾2 [复制链接]

丰润区第二幼儿园

一周儿童营养食谱回顾

（年3月22日—3月26日）

要吃饱饱

又到周末了，请大家跟我一起回顾一下本周的食谱吧！

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周一

（.3.22）

早餐：豆沙面包、蒙牛纯牛奶、卤鹌鹑蛋

午餐：香肠米饭、宫保鸡丁、肉末豆腐脑、鸡蛋紫菜汤

晚餐：香葱鸡蛋饼、五彩瘦肉粥、热拌双丝

午点：鸭梨、圣女果

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周二

.3.23

早餐：蜗牛卷、南瓜粥、青瓜胡萝卜炒蛋

午餐：五彩豆饭、红烧肉冬瓜炖粉条、素炒什锦菜、*瓜蛋花汤

晚餐：五福发糕、羊肉白萝卜龙须面、果仁菠菜

午点：酸奶、杏仁（大）

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周三

.2.24

早餐：肉丁包、豆浆、芝麻莴笋丝

午餐：香米饭、菠萝咕咾肉、蘑菇碎肉炒*瓜片、翡翠白玉汤

晚餐：陕西肉夹馍、西红柿鸡蛋面、蒸红薯

午点：萨琪玛、蜂蜜柚子枸杞水

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周四

.3.25

早餐：黑米双色卷、玉米渣粥、鸡蛋炒蒜苗

午餐：紫薯米饭、小鸡炖蘑菇、肉片烧西葫芦、芙蓉鲜蔬汤

晚餐：蔬菜鸡蛋馅饼、金银洲、麻香海带丝

午点：红富士苹果、火龙果

周五

.3.25

早餐：土豆鸡蛋饼、鸡肝粥

午餐：金银米饭、红焖狮子头、肉末烧有机菜花、番茄金针菇汤

晚餐：豆角肉米饭、娃娃菜粉丝豆腐汤

午点：沃柑

1.增强免疫力

胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。

2.降糖降脂

胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

3.滋养肌肤

胡萝卜最适合女孩子食用，能够很好地滋养肌肤，减少色素沉着，脸部的皱纹也会少很多，并且胡萝卜中含有的钙，磷，钾也有利于身体发育。