美味星期一(年3月29日)
早餐:香菇肉丝面、鹌鹑蛋
点心:香蕉、苹果
中餐:米饭、烧肉炖白萝卜、五香玉米粒、蒜蓉生菜、丝瓜肉片汤
晚餐:米饭、粉蒸肉、西红柿炒蛋、清炒牙白、虾皮紫菜汤
美味星期二(年3月30日)
早餐:原味豆浆、小花卷、玉米棒
点心:雪梨、葡萄
中餐:米饭、双色肉沫蒸蛋、醋溜土豆丝、奶油小白菜、花生米炖排骨
晚餐:米饭、糖醋里脊、蒜香花菜、清炒三丁、蔬菜养生汤
美味星期三(年3月31日)
早餐:肉酱汤粉、煮鸡蛋
点心:苹果、哈密瓜
中餐:米饭、五彩鸡丁、枸杞冬瓜片、清炒娃娃菜、红枣炖鸡汤
晚餐:米饭、洋葱炒牛肉丝、五香豆腐、手撕包菜、香菇肉泥汤
美味星期四(年4月1日)
早餐:红枣小米粥、珍珠烧麦、蒸红薯
点心:红提、火龙果
中餐:米饭、香酥鱼排、清炒胡萝卜、蒜蓉上海青、*豆猪蹄汤
晚餐:米饭、金钱蛋、蒜蓉西兰花、上汤菠菜、三鲜汤
美味星期五(年4月2日)
早餐:营养黑豆浆、奶油小馒头、鹌鹑蛋
点心:香蕉、橘子
午餐:米饭、土豆烧肉、蜜枣蒸南瓜、白菜苔、海带炖大骨汤
美味推荐——胡萝卜的营养
1、增强免疫力胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞。
2、降糖降脂胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
3、滋养肌肤胡萝卜最适合女孩子食用,能够很好地滋养肌肤,减少色素沉着,脸部的皱纹也会少很多,并且胡萝卜中含有的钙,磷,钾也有利于身体发育。
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用爱滋养
用心灌溉
静待一树花开
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