星期一.5.24
水果：香蕉
午餐：芋头炖排骨、红烧牛心菜
老鸭笋干汤、香蒸米饭
点心：蜂蜜小蛋糕、豆奶
星期二.5.25
水果：西瓜
午餐：红烧狮子头、肉片炒西葫芦
红枣莲藕汤、香蒸米饭
点心：青菜肉丝面
星期三.5.26
水果：凉茶
午餐：扬州炒饭、西红柿鸡蛋汤
点心：手工红糖核桃面包、牛奶
星期四.5.27
水果：千禧果
午餐：可乐鸡翅、香肠炒鸡蛋
排骨花生汤、香蒸米饭
点心：馄饨
星期五.5.28
水果：水煮毛豆
午餐：芹菜炒鱼饼、酸辣土豆丝
猪肝菠菜汤、香蒸米饭
点心：奶*包、豆奶
星期六.5.29
水果：苹果
午餐：红烧肉、黑木耳炒山药
菌菇汤、香蒸米饭
点心：绿豆粥
报餐员风采
吃晚餐的禁忌
夏天到来之后，很多人的睡眠质量急剧下降，人体处于一个兴奋的状态，这就说明身体缺少了锌元素以及铜元素等。这个时候如果想要晚上有一个很好的睡眠，那么就应该多吃一些鱼虾或者是瘦肉，能够很好的改善神经衰弱的毛病，提高睡眠质量。
·不过饱
晚餐过饮必然会造成胃肠负担加重，使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。同时晚餐过饱，必然有部分蛋白质不能消化吸收，在肠道细菌的作用下，会产生有*物质。中年人如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，容易诱发糖尿病。·不过甜
晚餐及餐后都不宜经常吃甜食。这一点毋庸置疑，久而久之会令人发胖。·不过晚
晚餐吃得太晚易患尿道结石。不少人因工作关系很晚才吃晚餐，餐后不久就上床睡觉。在睡眠状态下血液流速变慢，小便排泄也随之减少，而饮食中的钙盐除被人体吸收外，余下的须经尿道排出。·不过荤
医学研究发现，晚餐经常吃荤食的人比经常吃素食的人，血脂高三四倍。晚餐经常摄入过多的热量，易引起胆固醇增高，而过多的胆固醇堆积在血管壁上，久了就会诱发动脉硬化和冠心病。
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