小叮铛艺术幼儿园一周儿童营养食谱 [复制链接]

幼儿园一周儿童营养食谱

（年4月06日-4月09日）

又到周末了，请大家跟我一起看看本周精彩的餐点吧！

周二

（.4.06）

早餐：葱花饼、五香鸡肝、清炒笋丝、蔬菜粥

早点：橙子、鸭梨

午餐：什锦米饭、水煮虾、京酱肉丝、蚝油上海青、蛋花汤

午点：酸奶、蒸南瓜

晚餐：蔬菜馒头、牛肉焖土豆、炝双丝、小米南瓜粥

周三

（.4.07）

早餐：五香油卷、煮鸡蛋、素炒胡萝卜、豆沫

早点：香蕉、草莓

午餐：稻香米饭、香菇肉片、五彩鸡丁、醋溜土豆丝、菌菇汤

午点：牛奶、红薯

晚餐：鲜香馅饼、爆炒双耳、养胃粥

周四

（.4.08）

早餐：鸡蛋炒馒头、烧青菜、番茄疙瘩汤

早点：圣女果、苹果

午餐：茄丁打卤面、双丝、红烧鸡腿、原汤

午点：酸奶、玉米

晚餐：大米饭、砂锅酥肉、番茄菜花、水果羹

周五

（.4.09）

早餐：鸡蛋煎饼、五香鹌鹑蛋、西葫芦炒豆干、玉米糁粥

早点：火龙果、丑橘

午餐：金银米饭、荔枝肉、虾米冬瓜、胡萝卜炒鸡蛋

午点：纯牛奶、山药

晚餐：双色花卷、酱香排骨、风味茄子、肉末粥

今日推荐

胡萝卜的营养

1.增强免疫力

胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。

2.降糖降脂

胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

3.滋养肌肤

胡萝卜最适合女孩子食用，能够很好地滋养肌肤，减少色素沉着，脸部的皱纹也会少很多，并且胡萝卜种含有的钙，磷，钾也有利于身体发育。