千真万确一旦确诊ldquo高血压r [复制链接]

导语：在当今社会，高血压是生活中最常见的一种疾病，特别是在老年人群中，最为常见，由于现在饮食和生活作息不规律，高血压正在向"年轻化"发展，一旦得了高血压病，如果不及时治疗的话，容易引起并发症，如：冠心病、脑栓塞、脑梗等。其实，高血压患者除了吃药治疗，平时可以吃一些零嘴，对于稳定血压有用。

1、菌类

菌类食物含有大量纤维且热量低，而且含有丰富的维生素B和钾钠等矿物质。纤维含量丰富且能量低的食物对于预防和改善肥胖是非常好的食物，另外对于排便也有很大的促进作用，进而减轻由于排便导致的血压升高问题。

2、苹果

苹果营养丰富，含有较多的苹果酸、枸橼酸等有机酸和芳香醇类，其中的苹果酸可以使积存在体内的脂肪分解，降低胆固醇。而且苹果中的高钾、低钠，有利于降低血压，高血压患者可以适量食用。

3、茄子

茄子可以说是常见的食物，它本身含有丰富的营养物质,而且有很高的药用价值。很多人会使用茄子来治疗高血压的情况,多吃茄子可补充机体必需的钾,让身体中的钠快速的排出,从而使血压下降。患有高血压的朋友要吃茄子哦。

4、木瓜

木瓜中所含的氨基酸是身体不可缺少的物质，这种物质能帮助软化血管，还能帮助高血压患者稳定血压。

小结：高血压其实并不可怕，对于高血压患者，在日常要格外注意，要清楚知道哪些食物对身体血压有帮助，可以适当吃一些，。同时高血压患者除了在饮食方面，日常生活中的一些护理也要做好，才能全方面稳定血压。