能治好白癜风的医院在哪 http://pf.39.net/bdfyy/糖尿病，我猜你听说过它。如果它带来的烦恼仅仅是远离甜食，那你就太小瞧糖尿病了。就比如说，在眼科门诊眼底病患者中，糖尿病患者总是占绝对多数，幸运的人，视觉稍差；不幸的人，会永远失明。为什么会这样？如果你是糖友，或者你的亲戚朋友是糖友，请用三分钟往下看，并且不要错过文末的彩蛋。血糖高怎么就碍着眼底了？糖尿病患者的血糖升高最直接伤害的是遍布全身的、与血液密切接触的血管。大血管受伤会出现冠心病、卒中等，小血管损伤最常见的是导致肾功能下降、糖尿病足和视网膜病变。视网膜是眼睛中将外部光学信号转化成神经电刺激，而后传递给大脑的关键部位。它每天也是需要营养供给和排出代谢废物的，这些物质的运输要通过眼球内壁纤细的动静脉实现。糖尿病患者的血管受到损伤后，会出现眼底微小血管的梗阻，血流不畅的结果是“挨饿”的视网膜直接坏死。另一种情况是机体为了对抗缺血状态，启动代偿机制，迅速生长出新生血管运输营养。这本是好事，解决了燃眉之急，可惜的是临时工就是临时工，这些仓促生长的新生血管无组织无纪律还异常脆弱，动不动就破裂造成眼底出血，让人视力骤然下降。除了供血因素引起的眼底病变，还有不少患者的视功能下降是由糖尿病性白内障导致的。这是一种与糖尿病相关的白内障，它预示着糖尿病控制得不好。如果把眼睛比作照相机，白内障的发病原理就是镜头从透亮的玻璃部分或全部变成了毛玻璃。此时，晶状体变得部分浑浊、不透明，光线将不能透过浑浊斑块。由于透过晶状体的光线减少，视觉将变得模糊或浑浊。晶状体越浑浊，视力受影响的程度越大。眼底损伤会有什么表现？视物模糊，黑影遮挡这是糖尿病患者最常见的症状，患者可能在某一天突然出现眼前的黑影。突然的视力下降伴眼前黑影，多提示眼底出血，是糖尿病最常见的眼底并发症。医院，医生可以帮忙止血、光凝，视力损伤通常可以控制。但如果任其发展，就可能致盲。视物变形，中心暗点有些患者的视力虽然没有明显下降，但看东西会变形，比如明明是标准的横格本，他们看来却是弯弯曲曲的线。也有人会在视野中心有一个暗点。这两个症状，预示着*斑部（眼底中心区域的关键感光部位）的病变，如*斑水肿等。这两个信号也是在告诉人们“医院”。突发头痛，眼痛糖尿病可能合并眼底疾病，也会合并青光眼，这与新生血管相关。此时就会出现头痛、眼痛等青光眼的症状。这个病对视力的损伤是毁灭性的，需要争分夺秒的进行救治。有啥办法吗？控制血糖是根本，定期眼底检查是关键。
一天当中什么时间运动最好？
关于糖尿病患者什么时间运动效果最好，有很多说法。为了避免糖尿病患者的发生低血糖，也为了更加有效的降低餐后血糖，很多专家建议在三餐餐后30分钟到90分钟进行运动，建议运动30—60分钟。为了不影响餐后的消化功能，不建议餐后立即运动及餐后的剧烈运动。也有的建议下午运动，给出的理由是血糖有昼夜波动的规律，这一规律显示清晨为血糖最低值，运动锻炼的目的在于降低血糖，防止血糖显著升高，所以下午锻炼效果更好。
也有研究显示：早饭前空腹锻炼的参与者脂肪代谢量是早饭后锻炼的2倍，同时早餐前空腹锻炼者的胰岛素敏感性也有了更好的改善，血糖控制得更好。其实运动降糖主要机制一是消耗降糖；二是提高胰岛素敏感性。相关研究显示在保证不发生低血糖的情况下，空腹运动更能够提高胰岛素的敏感性，而且消耗的脂肪会更多。无论是清晨空腹运动还是餐后运动，还是下午运动，长期坚持都会降低血糖。但要保证在不发生低血糖及保证安全的情况下结合自身实际进行运动。
建议糖尿病患者采取的运动类型
1.有氧运动：氧气供应充分时进行的运动叫作有氧运动。步行、慢跑、游泳、骑自行车、各种舞蹈、太极剑等均为有氧运动。给予多种形式的、长期的、有规律的有氧运动是糖尿病运动治疗方法之一。
2.抗阻运动：克服外界阻力完成的主动运动叫作抗阻运动。如对抗运动、克服弹性体运动、阻力运动和力量器材训练（如健身球、拉力器、弹力带、哑铃等）均为抗阻运动，它能恢复和发展肌肉组织。
3.研究发现，全身大肌群或多肌群参与的运动项目对降糖会更加有效。
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