板栗不仅好吃，功效强大，但也有相应的禁忌。接下来就跟随小编一起全面了解一下板栗的功效与禁忌吧!
好处一：缓解四肢冰凉
秋季是进补的适宜季节，特别天气寒凉，需要增加热量。而栗子富含淀粉，可以为身体补充能量，缓解四肢寒凉。而且栗子还富含蛋白质、B族维生素等营养物质，所以，是秋季进补的食疗佳品。
好处二：促进排便
吃板栗，能吸收膳食纤维，促进胃肠道蠕动，这样能帮助排便，预防便秘的出现。
好处三：抗衰老
板栗富含不饱和脂肪酸和矿物质，能防治冠心病、高血压和骨质疏松等疾病，也可增强机体免疫力、补脑健脑，帮助抗衰老和年轻态。
板栗是不能和羊肉一起同吃的，因为板栗和羊肉它们两者均属于大热性的食物物，要是同时食用的话很容易引发上火的哦。再者，二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐。
你喜欢吃板栗吗？今天的养生小知识你学到了么，希望对你有用，如果喜欢的就
