入冬以后，气温下降，是心血管疾病高发期，特别是原本患有高血压、冠心病、高血脂等基础病的患者，更是容易发生意外。因此，患有心血管疾病的患者要比平时更注意。
1、注意保暖
气温降低时尽量避免户外活动，外出时要做好保暖防护。建议室内温度最好在18-25℃，房间要经常通风。
2、戒烟少酒
吸烟是造成心肌梗死、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。
3、科学运动
要合理安排运动时间和控制好运动量，清晨人体血管应变力最差，是急性心梗发生的高峰时段，应等到太阳升起、温度较适宜的时候再进行锻炼，可以适当进行慢跑、散步等。
4、控制情绪
心血管病人要保持一颗平常心，乐观开朗，不给自己无限度加压。切忌长时间加班熬夜，长时间工作应适当调休。正确对待日常生活中的各种刺激和突发事件，不生气，不发火，少激动。
5、合理膳食
多吃水果蔬菜、豆制品，多吃易消化及富含膳食纤维的清淡食物。低盐低脂饮食，每天食盐量(包括酱油)要减至5克左右，对于伴有严重心衰和高血压的患者，更应当严格控制盐的摄入。吃饭不可过量，老年人七成饱即可。“每餐七分饱,健康活到老”，也是有一定道理的。
6、坚持治疗
按时遵医嘱服药，切不可擅自减药或停药。心血管患者身边最好常备急救药物，如消心痛、硝酸甘油和速效救心丸等。必要时及医院求救。控制好血压、血糖。
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