白癜风的有效治疗方法 http://m.39.net/pf/a_5066150.html心脏病因发病急骤、凶险而极大地威胁人们的健康，冠心病是最常见的心脏病之一，发病率逐渐增高，而且呈现出年轻化的趋势，是一种需要终生治疗的疾病。加强对冠心病风险人群的健康教育是降低发病率的一项重要措施。通过健康教育，使人们形成健康意识和健康行为，减少甚至避免发生冠心病。
什么是冠心病心绞痛？
冠心病是冠状动脉性心脏病或冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。心肌的血液供应来源于发自主动脉根部的左、右两支冠状动脉，心肌需要通过冠状动脉提供血液和营养。一旦冠状动脉因为狭窄、部分堵塞而使流向心肌的血液减少，或因为活动、需氧量增加而使得冠状动脉的血液供应不足就会出现心肌暂时性缺血、缺氧，这时就会出现“心绞痛”。
怎样早期发现冠心病心绞痛?
心绞痛主要表现为胸骨后或心前区发作性闷痛不适。轻者仅有轻微的胸部沉闷或隐痛，或含糊不清的不适感；严重者则疼痛剧烈，向左肩背部、下颌部、左上肢等部位放散。临床中也有一些不典型症状，如胃脘部不适、牙痛、明显乏力等，突然出现这些症状千万不要忽视，应该考虑到可能是心绞痛发作。
在日常生活中出现下列现象时，应提高警惕，及时就医，以便早期发现冠心病。
1.体力活动或劳累、情绪激动、饱餐、寒冷刺激时会突然出现胸骨后或左胸部疼痛，伴有出汗或放射到左肩部、手臂、颈部、下颌部。
2.有阵发性胸闷、心慌、气短、疲劳和呼吸困难感。
3.快步行走或上楼、爬山时，特别比别人容易感到胸闷、心悸、呼吸不畅。
4.晚间睡眠枕头低时，感到憋气,需要高枕卧位，熟睡或恶梦过程中突然清醒，感到心悸、胸闷、呼吸不畅，需要坐起后才好转。
5.发生上述症状时，经休息、舌下含服硝酸甘油或速效救心丸数分钟后可以缓解。
生活中如何预防冠心病心绞痛？
1.控制钠盐的摄入
长期大量食用氯化钠，会使血压升高、血管内皮受损，进而脂质物质沉着，出现动脉粥样硬化斑块。心绞痛的患者每天的盐摄入量应控制在6克以下。
2.控制脂肪和胆固醇的摄入
少吃富含脂肪的食物，减少热量的摄取。高脂饮食会增加血液黏稠度，增高血脂，高脂血症尤其是低密度脂蛋白增高是导致动脉硬化引起心绞痛的无声杀手。应尽量减少食用油用量，因为油类也是形成脂肪的重要物质。但可以选择含不饱和脂肪酸的植物油代替动物油，每日的总油量应限制在5-8茶匙。避免摄入富含脂肪醇的动物内脏类食物。
3.戒烟限酒
吸烟、大量饮酒均可破坏血管内皮，导致动脉硬化。吸烟还可以诱发心绞痛和急性心肌梗死。饮酒可以导致血压、血脂增高，预防冠心病，要做到戒烟限酒。
4.多吃富含维生素和膳食纤维的食物
如新鲜蔬菜、水果、粗粮和豆制品有益于冠心病的防治。
5.多吃利于改善血管功能的食物如大蒜、洋葱、山楂、黑木耳、大枣、豆芽、有鳞鱼等。避免吃刺激性食物和胀气食物如浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等。
6.注意少食多餐，切忌暴饮暴食，晚餐不宜吃得过饱，以免诱发心绞痛或急性心肌梗死。如果您还有疑问，可以长按识别下方
