白癜风患者吃什么 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/180724/6413270.html运动对于冠心病患者其实是非常重要的，因为运动可以增强冠心病患者的心泵功能，改善心肌血供，防止冠心病病情进一步恶化，都说生命在于运动，这句话对于冠心病患者来说就是如此。如果能正确把握冠心病及其发作的规律，冠心病患者在日常生活中可以适当的进行体育锻炼,对心肺功能有好处,有利于控制病情。
那么冠心病人运动时要注意什么事项呢？
1、运动时间
冠心病老人运动要避开上午6时-9时，该时段为冠心病的高发期，因为经过一夜的睡眠，既没喝水又没活动，血液在血管里变的浓稠，血流速度过于缓慢，容易加重血栓的形成。另外研究表明在上午6时-9时，由于人的交感神经活性较高(交感神经兴奋意味着心律会加快，血压会增高)，从而引起心肌细胞活动的不稳定，容易出现心律失常。所以这样的老人，最好将锻炼安排在下午或晚上。
2运动的方式
冠心病患者的运动方式以有氧训练为主，包括步行、骑车、爬山、游泳、打门球、打乒乓球和羽毛球、太极拳、八段锦等也是合适的运动方式。
3、循序渐进
冠心病人在刚开始运动时，不能贪快，要循序渐进，持之以恒，运动过程中一旦出现不适症状必须马上停止，活动量以身体没有感到不适为标准，一般每周运动3次，每次30分钟。
4、运动强度
因为不同冠心病患者的心血管病变程度差别很大，所以适合的运动强度也有很大不同，与健康人相比差别更加明显。患者在开始运动前，一定要经过心脏康复专科医生的检查、评定，以了解冠心病严重程度，是否可以在院外进行运动，以及适合个人的运动强度。一般地说，如果患者没有服用减慢心率的药物，在运动中脉搏比运动前增加15—20次/分钟；停止运动后5分钟左右，脉搏可恢复至运动前水平，这样的运动强度比较合适。经过一段时间的训练后体能改善，对运动的适应性增加，运动强度可适当增加。此外，患者在活动中感到有些发热、劳累，但停止活动后不久，疲劳应该减轻或消失，自我感觉轻松舒适，并且不影响当天的饮食和睡眠。
5、运动前避免情绪激动
情绪激动、精神紧张会增加血液中的儿茶酚胺，使心室颤动阈降低，而且运动可能会诱发心室颤动。心绞痛发作3天之内，以及心肌梗死未超过半年的患者，不能做剧烈运动。
6、运动频率与时间
每天活动一次或隔天活动一次，每次活动（包括准备活动及整理活动）20—40分钟。
特别注意：
1.如果在运动中出现胸闷、胸痛、憋气、头晕等不适症状，应立即停止活动，医院就诊。
2.不要进行爆发性或过于剧烈的运动，尤其是不要参加竞争性强的比赛或运动。
3.体育运动不能完全取代药物治疗。因此，不要自行变更心脏病药物的作用剂量或方法。
4.如果在运动中出现胸闷、胸痛、憋气、头晕等不适症状，应立即停止活动，医院就诊。
5.随身携带硝酸甘油等急救药品，出现心绞痛等症状时，可及时服用。
若有疑问，请在相关医师指导下进行相关运动锻炼！
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