血液粘稠，其实就是指血液粘稠度增高，血流的阻力增大，从而导致血流不畅。而血流不畅会有何危害呢？
血液粘稠是多种疾病的诱因，如动脉硬化、心肌梗死、冠心病、高血压、高脂血症等，对身体的危害着实不小。
血液粘稠有一些典型的症状，如晨起头晕，当血液粘稠度增高时会导致血液循环不畅，从而导致大脑供血不足，从而出现晨起头晕，精神不振的现象，一般在早饭或饮水后缓解。
血液粘稠还容易导致午后犯困的现象，主要表现为吃完午饭后出现严重的睡意，如果不能休息整个下午都会无精打采。
血液粘稠还容易导致间歇性视物模糊以及下蹲时呼吸困难的现象。
当然除了这些外，我们在睡觉时如果出现以下症状，也有可能和血液粘稠有关，因为夜间身体水分不断流失，更容易出现血液粘稠。
四肢发冷
血液粘稠度增高，导致血液循环减慢，首先受影响的就是四肢的毛细血管，很容易导致毛细血管发生堵塞，从而导致支端供血不足，从而出现四肢发冷的现象。
四肢麻木
和导致四肢发冷的原理一样，当血液粘稠度进一步增高时，四肢的供血进一步不足，起先是四肢发冷，到后来则可转变为四肢发痒、麻木。
胸闷气短
夜间睡觉时如果经常出现呼吸不畅，胸闷气短，出现端坐呼吸除了警惕老慢支外，还有可能和冠心病有关，而冠心病的产生和血栓有很大关系，而血栓的形成和血液粘稠也有一定关系，因此要引起重视。
睡觉流口水
当然导致睡觉流口水的原因有很多，不建议对号入座。如果中老年人经常出现单侧流口水，很可能是血栓前兆，而血栓往往和血液粘稠密切相关。血栓堵塞血管导致咽喉部肌肉功能失调，导致机体对肌肉失去主动控制，从而出现单侧流口。
血液粘稠如何治疗？
对于轻微的血液粘稠可以通过饮食加运动的方式进行控制。
主要就是饮食宜清淡，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，这些食物能增加血液中的胆固醇含量，从而增加血液粘稠度。多吃富含膳食纤维以及维生素的谷物、蔬菜，这些食物有助于降血脂，清除血液垃圾。
除此之外还要多喝水，多喝水能稀释血液，每天保持毫升以上的饮水量，建议睡前喝一小杯水，能很好的预防夜间血液粘稠。
在运动方面，没有特别的要求，只要是有氧运动即可，通过有氧运动能够促进血液循环，促进脂肪燃烧，这些都有利于疏通血管，一每周3~5次的有氧运动，每次30分钟以上。
最后，如果血液粘稠度过高并伴有其他疾病，医院进行相关检查，并根据医生的建议服用好药物。
