案例：
如今42岁的李大哥是做房地产的，每天应酬不断，经常下馆子大吃大喝，所以身材也特别胖，医院抢救。
这天早上李大哥听到闹钟铃声响起后立马从床上跳了起来，由于李大哥今天要和客户一同去考察，不能迟到，因此一分也不敢耽误。但就在洗漱时突然觉得胸口发闷，疼痛不已，大汗淋漓，一下子晕倒了，妻子听到声响后立即拨打了。
医院后，经医生检查确诊李大哥患上了急性心梗，医生连忙为李大哥做了心电图，经过几个小时的手术治疗，才勉强将李大哥的性命救回。
01心梗有哪些前兆？
一、心绞痛发作较前频繁，疼痛持续时间长，疼痛程度重，轻微活动甚至休息状态下也可出现心绞痛，用硝酸甘油效果不明显。
二、胸闷多伴随心绞痛同时出现，也可出现活动时心慌气短。
三、突然出现不明原因的呼吸困难、咳嗽、咳泡沫样痰等急性左心衰的症状
四、有时患者自感心慌气急，触摸脉搏为不规则脉，此症状可以反复频繁的出现。
五、疲乏无力、精神不振、嗜睡、烦躁、头晕、恶心呕吐或腹泻等感冒症状，或者胃肠道症状。
六、无心前区疼痛等不适而表现为牙痛，胃部不适，左侧肩部酸痛。
02为什么心梗越来越多？内科主任：这三件事或是“加速剂”，别任性
第一：吸烟或二手烟
根据统计显示，大约有12%的心梗死亡都归结在烟草和经常吸二手烟有关，数据统计显示，每天吸一根烟，患冠心病的风险会不断上涨。
香烟中的有害物质较多，容易增加血管痉挛风险，促使血压上升，同时会降低血液中血氧量，增加血管硬化。
二手烟不仅会对呼吸道造成刺激性，还会影响心脏血液循环和血管健康，若长期待在二手烟的环境下，患心梗的概率会增加25%~30%，及早戒烟并远离二手烟环境，才更有益于身心健康。
第二：劳累过度
现在人们的生活压力越来越大，尤其是中年男性正处于上有老下有小的状态，此时男性都想多赚一点，多为家庭减轻负担。
也正是因为在这种高压下长期生存，加上有熬夜加班的习惯，很容易导致心脏出现问题，出现突发性脑梗。
过度疲劳或长期缺乏休息，很容易导致过劳猝死，近几年因过劳死亡的人不在少数，劳累过度也是患病的真凶。
第三：高脂、高盐饮食，偏胖
高脂饮食，会导致体内血脂代谢异常，长此以往导致体内“好”胆固醇减少，“坏”胆固醇增多，直接促进血管的动脉粥样硬化，引发心脏血管堵塞，诱发心肌梗死。
高盐饮食容易让血压快速升高，长此以往更容易诱发高血压的出现，加重心脏血管负担，患上心脏疾病。
身材偏胖或自身基础代谢率减慢，体内脂肪含量不断增加，更容易患上高血压或高血脂类疾病，从而增加患心梗的几率，身体素质也会越来越差。
若想降低患心梗的概率，要养成良好的饮食和生活习惯，才更有助于强健体魄，预防多种慢性病的发生。
03人到中年，想健康，保护好心脏，做好以下几件事：
若想呵护心脏健康，饮食清淡非常关键，控制油盐糖等调味料的摄入，减少基础性疾病的发生，如高血压，高血脂，高血糖等；
饮食应以多数少荤为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜，更有助于保证营养物质的摄入，提高血管的通透性，减轻心脏负担。
起居上，作息规律，少熬夜。睡觉前，少玩手机，避免玩手机玩过头。长期熬夜更容易增加血管病变风险，建议大家每天晚上10:30上床睡觉，保证7~8个小时休息，规律作息，早睡早起更有助健康。
运动上，最好每周运动3~5次，每次运动时间保持在30分钟以上，避免过度运动运动，一定要做到量力而行，切勿进行剧烈运动，尤其是中老年人群，应以有氧运动为主，如打羽毛球，跳广场舞，打太极拳等。
让我们来总结一下：
进入现代社会，心梗在年轻人中的发病率越来越高，这主要是由于各种不健康的生活方式所导致的。人生是一场长跑，健康的身体是幸福生活的基础。建议朋友们采用健康的饮食方式，合理运动，戒除不良嗜好，远离不良情绪，控制体重在合理范围之内。不给疾病任何可乘之机。
