治白癜风比较出名的医院 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/血压分高压和低压，高压是收缩压，低压是舒张压，高压是心脏收缩时的血压，低压是心脏舒张时的血压。很多高血压患者是低压高，高压不高，他们觉得这样更危险，事实上，这是一个错误的观点，高压高的时候才更危险。高血压的类型不同，最危险的一种类型是高压高，低压低，高低压之间的压差比较悬殊，而高压和低压都高，压差小，则比高压高，低压低的要好一点。
繁重的生活负担使很多中青年人面临着巨大的精神压力，睡眠不好、没时间运动、肥胖的大肚腩几乎成为他们的标配。长期如此，很多人会出现心律加快、血压升高的问题，尤其是低压偏高（舒张压高）。为啥出现这种情况，该怎么解决？
我们的心脏持续不停、有规律地跳动着，使血液在血管内不断循环。（1）当心脏收缩射血时，大量血液瞬间排进血管，大动脉里的压力骤然升高，此时的血压被称为收缩压，即人们常说的高压。（2）当心脏舒张时，心脏不再向血管内射血，在收缩期扩张的血管因为弹性而回缩，继续挤压血液向前流动，所以血管内仍然保持一定的压力，此时的血压就是舒张压，俗称低压。若心率太快，心脏几乎没有休息时间，即舒张期明显缩短。此外，若外周血管阻力增大，也会导致舒张压偏高。
舒张期高血压高危人群是：35-49岁的中青年男性，尤其存在于不良生活习惯者（吸烟、酗酒、睡眠不足）、工作紧张、缺乏锻炼、缺乏医疗保健知识和忽视健康的人群。舒张期高血压通常没有明显症状，即使有轻微的头胀、头晕不适和疲劳感，也经常在休息后得到缓解，所以容易被人们忽视，大多得不到及时治疗。最终会造成对心、脑、肾等重要器官的损害，如心力衰竭、心律失常、动脉粥样硬化、脑血管意外、肾脏方面的损害、视网膜功能减退，而冠心病、心肌梗死和脑卒中则是高血压最严重的并发症。
单纯舒张期高血压以非药物治疗为主，主要的方法如下：
合理膳食，严格限制盐的摄入，建议每日摄入盐的剂量为六克以下。增加富含钾，钙，镁的水果及新鲜蔬菜。适当补充蛋白质，减少高脂肪及高糖饮食。戒烟限酒，烟草中的尼古丁对血管内皮的损害作用已不容置疑，所以戒烟在控制高血压的过程当中显得尤为重要。减轻体重，将体重指数控制小于24kg/m2,男性腰围控制在85厘米以下，女性腰围控制在80厘米以下。适当的有氧运动，根据自身身体情况，选择合适的有氧运动方式。消除精神压力，保持心态平和，养成规律的起居习惯，保证充足的睡眠。学习会自我调节和释放压力。若存在严重的焦虑和抑郁，可以考虑使用药物治疗。
口服降压药可选普利类降压药、沙坦类降压药或者β受体阻滞剂等一类的降压药降低血压。
希望我的介绍随您有所帮助。年祝你有一个健康的身体！
