哪家医院治白癜风较好 http://www.kstejiao.com/网上总有人说，45岁为到55岁，是“生命高危期”。意思是说，这个年龄段是最危险的时间段，身体很容易出现问题，只要度过这个时间段就安全了。为什么这么说呢？
因为人在年轻的时候，身体各项机能都非常正常，充满活力。到了30岁以后，身体开始逐渐被各种疾病侵袭，在45岁后，就是疾病的爆发期。这个时候人的身体机能开始逐渐下降，体内的部分器官也开始逐渐衰退，很容易出现疾病。而且人到中年，生活和工作的压力越来越大，上有老下有小，所以，45岁后，是“生命高危期”。
那么我们该如何安全度过呢？
首先我们要做到远离“三高”。“三高”指的是高血压，高血糖和高血脂。人到中年，最常面临的问题就是身体发福。人越胖，就说明体内的脂肪越多，出现脂肪肝。胖是万恶之源，一胖毁所有。而肥胖所带来的问题就是血脂，血糖的升高。高血脂还会高血压，进而引发脑血栓和脑梗。肥胖的人体内的血液粘稠，血液循环不流畅，很容易导致三高。而“三高”症非常容易导致动脉粥样硬化，继而引起心脑血管疾病。所以，人到中年，一定要远离“三高”。
其次我们要做到戒熬夜。随着手机越来越智能化，我们可以非常方便地从手机上获取更多的信息和快乐。白天的时候因为要忙于工作和家庭，没有时间玩手机。到了晚上，就喜欢躺在床上刷手机，一刷就是大半夜。年轻的时候，身体机能恢复比较快，还能够通过自身的自我修复能力慢慢恢复。但是，45岁过后，身体机能下降，熬夜使身体长时间的超负荷工作，很容易出现猝死的情况。而且熬夜会使人的心率和血压增加，血管异常，引起高血压和心脏病。
另外，我们要做到坚持运动。现在的上班族往往一坐就是一天，即使下班回到家也不愿意出门运动。但是，长时间的久坐会导致人的身体新陈代谢的速度变慢，血液循环减慢，导致身体中的毒素和垃圾无法及时排出体外。而且，长时间的久坐，还会导致下肢的血液不流通，出现关节疼痛，严重的还会导致骨质疏松。所以，45岁后，不管生活和工作有多忙，都应该坚持锻炼，促进身体血液循环，还能提高人体免疫能力。
最后我们要做到保持平心静气。因为这个年龄段的人平时压力比较大，往往会感到焦虑。这种焦虑如果不能够及时的缓解，还会影响人的饮食和睡眠，出现食欲不振，失眠的症状。长时间的焦虑和失眠严重时还会导致抑郁。而且，压力过大，还会导致内分泌失调，情绪变得比较暴躁，也就是人们常说的更年期。可是人在情绪国际的时候，神经变得非常兴奋，肾上腺素激增，心跳加速，血压升高，很容易导致高血压，冠心病等疾病的发生。所以，我们要学会保持平心静气，才能让身体更加健康。
总结：保持健康的生活习惯，戒骄戒躁戒熬夜，坚持运动，才能更好地度过“生命高危期”。
