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好久不见，我是您的老朋友小夏，欢迎来到每日听一听“小夏说”时刻，今天小夏要给您分享：三种适合冬天饮用的养生茶，快来一起听听吧！
今年可以说是近几年中最冷的一个冬天了，很多地方都早早便下起了雪，如果要论冬天保暖御寒，“喝茶”是不错的选择，大冬天饮上一杯热茶，可驱寒暖身，解除疲劳，从养生角度出发，对血管也非常有益，预防血脂堆积，有很多治病防病的功效，下面我们一起来了解一下小夏推荐的三款养生茶。
小夏要推荐的第一款就是适合在冬天饮用的红茶，喝红茶除了众所周知的养胃、提神等作用之外，对于心血管的舒张能起到一定的正面作用。因为在寒冷的天气中，心血管的压力会比较大，冠心病、心绞痛以及心肌梗死这类疾病的发病率也时有增加。
所以在定期检查身体、注意保暖防寒、注意生活规律的同时，适当饮用红茶是对身体有益处的。
那么红茶该如何冲泡呢？在家泡茶没有太多繁琐的步骤，第一步就是要温茶壶，第二步是等茶壶温好后放入红茶，最后倒入烧开的热水后，等茶叶闷一会就可以喝了。
但是，小夏要提醒一下大家，有一些人是不太适合喝红茶的，比如神经衰弱或睡眠状况本就不太好的，在饮用红茶之后可能会对睡眠有更大影响；再者就是经期、孕期、哺乳期内的女性也是不宜喝红茶的呢。
第二款就是小夏常备的红枣枸杞茶，它在养生茶中是最常见的，因为枸杞与红枣都有润肺滋补的功效，在干燥的冬天适量饮用红枣枸杞茶不仅能温暖身体，更可以防止因干燥气候引起不适。
红枣还能补中益气，枸杞则能滋补肝肾，冬天再加一些姜共同熬煮，不仅可以驱寒，还可以有一定的缓解疲劳和强健脾胃的作用。
那红枣枸杞茶如何冲泡呢？其实和红茶一样，泡茶之前需要先温茶壶，然后把红枣和枸杞洗干净后放入已温过的壶中，冲入热开水，盖严，浸泡10-15分钟则可饮用。
但同时小夏也得跟您说一下，在身体存在感冒发烧、高血压、身体内热和有大便燥结或腹泻情况的话，是不适合喝红枣枸杞茶的，茶虽好喝，但也要视身体情况而定哦，以免引起身体上的不适，适得其反。
小夏要给大家推荐的第三款红糖姜茶那真的是女性必备啦，尤其适合女性饮用，它不仅可以在患风寒感冒时饮用起到暖胃御寒的作用，还可以缓解因胃寒导致的食欲不佳。
对部分女性腹痛、痛经等问题也有一定的作用，但经期痛经很严重的话，医院，并谨遵医嘱进行治疗。
红糖姜茶建议大家在家里用煮的方式，首先往锅中放水，等水热后把红糖先放进去，然后依次把红枣片、生姜丝放进去，等大火煮沸后就可以喝了。
但要注意的是饮用红糖姜茶需要适量，过多饮用可能会导致上火；且糖尿病患者和孕妇等人群是不适合饮用的。
今天小夏给大家推荐了三款在冬天饮用的养生茶，希望在寒冷的冬天能为大家带来一丝暖意。
最后小夏要再次提醒您的是，养生茶不是药品，如果身体已经有严重不适情况甚至已经感染疾病，医院并尊重科学，听从医嘱进行治疗，而不是寄希望于养生茶之类的饮食。
另一方面，在寒冬里为了保证身体的健康，小夏希望大家保持规律的作息、健康饮食、适当锻炼以增强自己的免疫力。
中国是茶的故乡，正确的喝茶对身体有很多好处，今天“小夏”的分享到这里就结束啦，感谢您的收听。祝您今天依旧是健康开心的一天。
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