丙酸倍氯米松乳膏白癜风患者能用吗 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/82pu9np/这几天，让广大球迷们十分痛心的，自然是阿根廷足球巨星马拉多纳的不幸离世。
马拉多纳留给足球太多精彩，留给球迷激情无限。只可惜，刚刚度过60岁生日，一代球王就因心肌梗死，永远离开了这个期待他能不断续写传奇的世界，给世人留下无尽的遗憾。
疾病无情，剥夺球王宝贵生命的是突发性的心肌梗死。
心肌梗死又称心肌梗塞，是一种冠心病最严重的类型，相应的心肌出现严重而持久地急性缺血，最终导致心肌的缺血性坏死。
我国流行病学研究表明，心肌梗死发病急，致死率高。
目前，冠心病和脑卒中是我国人群死亡和过早死亡的主要原因，而且呈年轻化趋势。
有研究表明，引起冠心病的危险因素众多，例如高血压、高血脂、糖尿病、超重与肥胖、遗传和不良的生活方式，如吸烟、身体活动少、不健康饮食等。
冠心病危害如此之大，除了及时就医诊疗外，日常生活中应该注意哪些事项呢？
控制能量平衡，维持健康体重
总能量摄入与身体活动要平衡，以保持健康体重，杜绝肥胖和超重。
老年人体质指数（BMI）控制在21.0-23.9kg/m2之间为宜。
调整饮食结构
以植物性食物为主，动物性食物为辅。
蛋白质是维持心脏健康必需的营养物质。要充分利用蛋白质的互补作用，选用牛奶、酸奶、鱼类和豆制品做为蛋白质来源，对防治冠心病有益。
患者以植物蛋白如豆类蛋白质为主，可以有效的降低血胆固醇水平，因为大豆蛋白能降低低密度脂蛋白。
对食物脂肪要控制，动脉粥样硬化与血脂关系密切。
应控制动物脂肪摄入，尽量少食用肥肉、肉类食品和奶油，不用椰子油和棕榈油，控制每日烹调用油量；
冠心病患者要限制胆固醇的摄入，尽量不摄入动物内脏、鱼籽、鱿鱼和蛋黄等胆固醇含量较高的食物。
限制蔗糖等低聚糖的摄入，冠心病患者如果摄入过量的糖，易使血中的甘油三酯升高。
摄入充足多不饱和脂肪酸及适量单不饱和脂肪酸
深海鱼类含有丰富的多不饱和脂肪酸，可以多摄入，素食者可摄入同样富含多不饱和脂肪酸如a-亚麻酸的亚麻籽油或紫苏油。
富含油酸的茶油、橄榄油、米糠油为单不饱和脂肪酸，可适量食用。
补充维生素和膳食纤维
摄入足量的新鲜蔬菜和水果，以及少量的坚果和乳制品等，这些食物中含有丰富的维生素；
膳食纤维具有较强的结合胆酸作用，可以减少肠粘膜对胆固醇的吸收，有利于防治心脑血管疾病。
粗杂粮和植物性食物，也都富含膳食纤维。
饮食宜清淡，戒烟限酒，合理饮水
少油少盐，在日常饮食中控制食盐的摄入，建议摄入量＜6g/天，尤其是合并高血压患者；
冠心病患者应该戒烟，减少饮酒量，合并高血脂症时避免饮酒；
多饮水可以降低血液粘度，改善血液循环。
增加富含抗氧化剂及有益冠心病的食物摄入
抗氧化食物可以保护细胞组织免受损害，从而防治心血管疾病。
维生素C、维生素E、硒、碘等抗氧化食物存在于多种食物中，如粗粮、海产品、食用菌、蔬菜和水果等；
大蒜、葱头有含硫化合物，有利于降低胆固醇，香菇、木耳也富含活性成分，可以降低胆固醇。
增加身体活动，保持良好心态
按照因人而异、循序渐进和量力而行的原则，进行适当的身体活动；保持平和心态，凡事不急躁、别激动。
疾病重在预防
许多慢性病如冠心病，只要做到饮食结构和生活方式健康，都可以得到有效预防或缓解。
对于很难能做到食物多样化，均衡营养存在困难的老年群体，可以适当服用膳食补充剂如贝聪美老年营养粉，来全面补充优质蛋白、多种维生素、矿物质和膳食纤维。
作者：王福利
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