冠心病,4不碰,5不要 [复制链接]

4不碰

1、不碰油腻对于冠心病患者来说，饮食尽量清淡，可吃新鲜蔬菜水果，瘦肉鱼类，避免高油，高脂，高糖等，少吃或不吃。

2、不碰冷饮当身体温度较高时，血管处于扩张状态，饮食生冷食物，会引起血管收缩，导致心绞痛，心梗等。

3、不碰糖如果身体摄入较多的糖分，热量过高，在体内堆积成脂肪，引起肥胖，会导致血压血脂的升高。

4、不碰烟酒烟酒中的一些有害物质会增加心脏耗氧量，引起血管痉挛等问题，酒精会引起心肌的收缩功能，加重心脏负担。

5不要

1、不要暴饮暴食应该少食多餐，切记暴饮暴食，7分饱即可。

2、不要脱水日常多补充一些水分，现在冬季，不要喝凉水，喝温开水，及时给身体补充水分。

3、不要激动如果心情过于激动，兴奋，焦虑，伤心等，容易引起血压的上升。

4、不要负荷运动比如爬楼，快走，快跑等，可以适当做一些运动，但不要过度，在运动过程中感到不适，也应该停下来休息。

5、不要太冷或太热现在在正值冬季，应注意防寒保暖，身体受寒会增加血管的收缩，加快心跳或冠状动脉痉挛等问题。