高血脂是“三高”疾病之一。不少高血脂患者患病初期症状并不是特别明显，只有在体检时才能发现，因为感觉影响不大，所以没有引起人们重视。
高血脂所引发的并发症会渐渐出现，比如脑血管病变动脉硬化，冠心病，高血压等都会逐渐找上门关于高血脂，希望大家不要掉以轻心。
血脂高，主要是表明你的血管内脂肪含量严重超标，这里所说的脂肪就是甘油三酯和胆固醇。当体内血脂一旦超标之后，一定要积极进行调节。
高血脂较重时症状会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应表现。
引发血脂偏高的原因主要有三点：
1、基因遗传
通过父母基因遗传导致的甘油三酯偏高，只能好好预防，在平时生活中一定要养成好习惯，控制饮食，定期体检。
2、缺乏运动
现在人大多久坐不运动，长期缺乏运动，会导致身体新陈代谢水平降低，垃圾毒素淤积在体内慢慢增加，体内甘油三酯增高，更容易损害身体病变，所以运动一定要进行。
3、饮食原因
现代人容易出现高血脂，多半都是饮食不当的原因，现在人喜欢吃高蛋白高脂肪食物，就会引发血脂飙升，甚至刺激到血管也会引发多种并发症，希望大家积极调解。
高血脂的“根源”被揪出！这6种食物，尽量忌口，别等生病才着急
1、鸭蛋
咸鸭蛋是很多人爱吃的食物，咸香多油的，蛋黄美味堪比“蟹黄”。搭配上米粥非常开胃，但是鸭蛋中的胆固醇含量相对是比较高的，高血脂人群本身血管内甘油三酯已经严重超标，经常吃这类食物，更容易增加血管堵塞风险，希望大家赶紧管住嘴，别拿自己健康做实验。
2、猪腰
爆炒腰花是不是很多人爱吃的食物呢？尤其是男性朋友，似乎更加喜欢通过饮食滋补自己的肾脏。如果你本身出现血脂偏高情况，这类食物请你赶紧管住嘴，猪腰子中含有胆固醇非常高，长期过量摄入，就会增加冠状动脉硬化，心梗等并发症，达不到任何养生的效果，反而会损害健康。
3、猪蹄
猪蹄被很多女性认为是补充胶原蛋白的佳品，实际上，吃猪蹄，达不到任何美容养颜作用，反而会导致身材越来越胖，吃猪蹄过多还会导致血液浓度升高，更容易增加血管病变猪蹄中，热量高，胆固醇高是减肥的“天敌”。如果你本身血脂偏高，更不要盲目吃猪蹄，否则会导致血脂越来越高，血管堵塞越来越严重。
4、鸡肝
鸡肝还有胆固醇相对比较高，鸡肝吃多了不仅会诱发身材肥胖，还会增加血管病变风险，更容易引发血管堵塞。鸡肝中的嘌呤含量相对也是比较高的，一旦摄入过多也会增加痛风症状，严重增加多种慢性疾病风险，对血管造成极强损伤，甚至缩短寿命，建议大家一定要管住嘴，别拿自己健康做实验。
5、螃蟹
螃蟹是非常美味的海产品，螃蟹是现在大量上市的季节，适当吃一点能够为身体补足营养成分，而且蟹黄是非常美味的，让很多人垂涎三尺，但血脂偏高的人建议你还是赶紧管住嘴，因为蟹黄中胆固醇含量相对比较高，摄入超标就会增加血管病变风险。尤其是沿海地区的人，更不要“以身试险”。
6、糖果
很多人可能没有想到经常吃甜食，也可能会导致血脂升高，因为糖分进入人体之后，更容易增加病变风险。建议大家一定要控制好摄入量，更有助于血脂慢慢回归正常，减轻对血管壁的刺激，保持血液流动更加顺畅。
芹菜可以降低血脂吗？
高血脂完全可以多吃芹菜，芹菜中含有芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，不含容易使血脂升高的脂肪、胆固醇等成分，不会引起血脂升高，因此高血脂患者可以大胆的吃芹菜。
建议大家多吃芹菜，不仅能够帮助降低血脂，还有主扩张血管，预防动脉粥样硬化，还能帮助加快血液循环，辅助稳定血压，血脂和血糖，让你的血管更加健康。
吃芹菜降血脂最好的方法就是将芹菜榨汁喝，要连着芹菜渣一起喝，因为里面有许多促进肠胃蠕动、防止便秘的膳食纤维。
不添加任何其他调味品，不会对芹菜的作用造成影响，能够最大化地发挥芹菜降血脂的功效。
如果是炒芹菜，最好用如橄榄油、茶油等植物油炒，这类植物油含不饱和脂肪酸，对于降低血脂有辅助的作用，不要用动物油，动物油炒菜会家中高血脂的症状。
体内血脂升高，一定要引起高度重视，虽然有些情况下不需要服用药物，医院进行测量，并在专业医生指导下调节自己饮食养成好习惯，更有助保持血管弹性，预防并发症。
