北京正规治疗白癜风需要多少钱 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy/zn/今天，又到了一年的夏至节气的时候。
夏至这天，太阳直射北回归线是北半球一年中白昼时间最长的一天夏至之后，天气继续转热午后至傍晚常有“局地热雷雨”
这个时候需要煲靓汤润一下，预防中暑。下面介绍几款简单又容易的老妈子煲的靓汤教给大家，这样就不用怕，”日日要煲靓汤“。
冬瓜海带骨头汤
食材：猪骨适量、冬瓜适量、海带适量、盐，料酒，姜片，可选：薏米，黄豆
做法：猪骨清洗干净，用热水放姜片和料酒，大约煮5分钟左右，过一次水；冬瓜清洗干净，带皮切厚块待用。（冬瓜带皮煲汤解暑效果更佳），将猪骨、冬瓜、海带，姜片一同放入砂锅内，加入适量的清水。大火煮开转小火煮90分钟，最后下少许盐调味，拌匀即可。
功效：利尿消肿，清热解暑。有清热化痰，护肾，减少放射性疾病
红萝卜玉米汤
食材：猪骨g，红萝卜半斤，玉米两根，生姜，盐
做法：所有食材清洗干净，龙骨清洗两遍后焯水，再次冲洗干净备用。红萝卜清洗干净，刮一下皮。把猪骨和红萝卜放锅里，加进姜片和适量水开始煲。玉米清洗干净后切段，玉米可以晚一点放，煲的时间不建议太长，1小时左右最佳。
功效：有效保护视力、降血压血脂、健脾开胃、补钙强身、防止便秘、夜盲症、眼睛干燥、眼疲劳、脾胃虚弱、食少体倦、消化不良
沙参玉竹瘦肉汤
食材：沙参30克，玉竹30克，瘦猪克，精盐、味精适量。
做法：先将玉竹洗净切片，用纱布包好，瘦猪肉洗净切块，然后一同放入砂锅内，加清水适量煎煮，熟后加精盐及味精调味即成。
功效：养阴，润肺，止咳。适用于热病伤阴之咽干咳嗽、心烦口渴、秋冬肺燥干咳、肺结核，干咳、冠心病、轻度心脏功能不全、阴虚盗汗等病症。
海底椰霸王花瘦肉汤
食材：海底椰15克、霸王花14克、蜜枣两颗、淮山10克、百合10克、芡实15克、葱米15克、甜玉米1-2根、瘦身肉克、姜片少许
做法：
1、将红枣、瘦肉和姜片外的所有材料用清水泡5分钟，然后洗净沥干；
2、将肉洗净切大一点的块，入凉水中烧开。之后捞出，冲净沥干；
3、甜玉米洗净，剁成段儿，和所有材料一起放进电压力锅的内胆中，然后注入1.5升清水；
4、选择“煲汤”档即可。
功效：养颜瘦身、润肺止咳。
节瓜豆腐鱼头汤
材料：节瓜一条，鱼头半个，豆腐四块，生姜三片。做法：
1、节瓜去角边，洗净切角形;
2、鱼头洗净，切开两边;豆腐用清水略洗。
3、将鱼头和生姜放入煲里，注入适量开水，旺火煲十分钟。
4、放入豆腐和节瓜，再用文火煲十五分钟，调味食用。
功效：清热泻火，消暑，防治高血压、动脉硬化、冠心病。
多款经典夏日靓汤
整个星期不重复!
