以下文章来源于医院，作者杨忠海严志强
医院.
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这两天大家最关心的莫过于
正在卡塔尔如火如荼举办的世界杯
接连两天爆出“大冷门”
不知各位球迷们的小心脏还经受得住吗？
比冷门还冷的莫过于下周的断崖式降温
本周日前后将有一次降水过程
周后期气温继续回升
预计可升至20-21℃
但大暖之后是大冷强降温即将来临
降幅高达10度！
大家在做好保暖措施的同时
也要提高警惕冠心病
冠心病
全称冠状动脉粥样硬化性心脏病
是指冠状动脉粥样硬化及其相关病变
（斑块及斑块破裂、血栓形成等）
引起冠脉狭窄或闭塞
导致心肌缺血、缺氧甚至坏死
而引起的心脏病
好发于40岁以上的中老年人
有逐渐年轻化的趋势
成为人类死亡病因最高的头号杀手！
冠心病好发于冬天及早春寒冷季节
在我国寒冬季节
以12月至次年2月
急性心肌梗死的发病率较高
马上即将进入寒冷的冬天
冠心病该如何有效预防呢
首先我们了解一下冠心病的危险因素
年龄性别遗传吸烟肥胖
以及
高血压高血脂高血糖
在寒冷季节人们的生活方式发生改变，冬季户外活动减少，运动量明显降低，同时摄入的脂肪增加，导致血浆胆固醇水平升高，而高胆固醇血症是冠心病高危因素。
在寒冷状态下机体的交感神经系统兴奋性增强，体内儿茶酚胺分泌增多，导致血管收缩、心率加快、心脏负荷增大，同时交感神经兴奋和儿茶酚胺本身可以引起冠状动脉痉挛，从何引发心肌缺血缺氧。
寒冷还可促使血小板易于凝聚，血液粘稠度增大，容易形成血栓，可导致冠状动脉闭塞，引起心肌梗死。
冠状动脉血管堵塞了
心绞痛、心肌梗死
就出现了心脏急症：
心绞痛突然加剧，持续不缓解
常伴有虚脱出汗脉快而弱
那么广大冠心病患者在即将来临的寒冷冬季该如何有效预防呢？
1
做到远离高血压、高血糖、高血脂，远离冠心病、心肌梗死；遵医嘱规律药物治疗
2
改变生活习惯：戒烟限酒，低脂低盐饮食，适当体育锻炼，控制体重等
3
注意每个季节的饮食，这个季节推荐高蛋白质、易消化的食物，比如鱼、鸡肉、牛奶、大豆等。还可食用一些富含食物纤维的粗粮、蔬菜，增加维生素的摄入。可多食新鲜瓜果，但要少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品，控制甜食，低盐。用餐不宜过饱，可少食多餐。
4
寒冷的冬天，注意保暖，避免温度骤升骤降，避免寒冷刺激。适量的体育锻炼可以改善心血管功能，使身体的血液循环和微循环得到改善。心血管疾病患者推荐进行“无汗运动”比如步行，这是简单、安全的运动。保持平和的心态，避免忽然的情绪起伏，定期体检，如有不适，及时就医。
5
重视疾病的预防，做到早发现早治疗；心血管疾病应该做好这些对应的预防措施，减少冠心病甚至心肌梗死的发生，减少疾病的危害，为大家生命健康安全保驾护航。最后请大家一定记住，如果有心绞痛等症状，一定要及时就医。
原标题：《下周断崖式降温！冬天冠心病高发，及早发现能救命》
