一到冬天，人们就窝在被窝里不想出来，别说孩子了，就是大人也要挣扎好多次才能鼓足勇气起床。起，太冷，不起，有负罪感。到底起不起呢？有没有能够光明正大赖床的理由呢？有！其实不仅仅是冬天，一年四季都适合赖会床再起。
据流行病学调查，早上6点到10点是人体心脑血管疾病的高发时间，岱宗堂国医馆小编约有40%的心肌梗死和29%的心脏性猝死都是在这段时间发生的，这是因为晚上睡觉时，会处于一种抑制状态，心跳、代谢和血液循环都会减慢，早晨起床会使身体从抑制状态转为兴奋状态，如果起得太猛，就会对心血管造成冲击，尤其是高血压、冠心病患者，早晨千万不要起太猛，先躺一会醒醒脑子，再坐起来伸个懒腰，活动下全身关节，让整个身体都醒过来，下床时在床边坐一会再起床，起床后也不要做剧烈活动。
提醒中老年朋友：不要效仿年轻人晨跑，虽然不是下大力气的运动，但早晨这个时间段有些特殊，为避免发生意外，能规避最好规避。
冬季夜长昼短，卧床的时间长，抑制状态与兴奋状态的交接表现明显，加上该季节本就是心脑血管疾病的高发季，所以起床的时候理应格外注意，慢慢悠悠起，可以防范一些危险事件。
肥腻的饮食和过大的压力，使得很多年轻人也患上了高血压等心脑血管疾病，岱宗堂小编说平日靠着降压药维持正常血压，这部分年轻人注意晚上早睡早晨早醒一会，醒来慢动作起床，不要再有百米冲刺式的起床表现，很是危险。
