心为“君主之官”，总管五脏六腑。心脏的健康起到了决定性的作用，所以我们平常一定要加强对心脏的养护。冠心病是老化性疾病，也就是说人老了都会有冠心病，有的人严重一点，有的人症状轻一点。我们日常生活中可以常做这两个动作预防冠心病。
转舌护心方法：端坐，闭目养神片刻后，将舌头伸出再收回，反复做36次。伸出舌头，于左右嘴角之间摆动36次。用舌头顶口腔上部再放平，反复做36次。功效：具有养护心经、保护心脏的作用。上举托物方法：端坐位，左手按于右腕上，两手同时举过头顶，调匀呼吸。呼气时，双手用力上举，如托重物，吸气时放松，反复做10—15次。左右手交换，再做1遍，动作如前。功效：具有疏通经络、行气活血的功效。
人老了都会有冠心病，但不见得人人都会发病，所以只要好好保养也不用担心，人都可以带病生存的。我是医院心血管科主任医师孙久林，从事将近50年中西医结合冠心病的治疗。如果您还想了解其他养生小动作，可以在评论区留言，我会给大家一一解答。#冠心病#
