鸡蛋是我们生活中离不开的一种食物，家家户户的冰箱里都会储存一些。很多人的早餐都会少不了它的，因为它营养丰富、滋补身体。
但是患有糖尿病的朋友们该问了，我们适不适合吃呢?早上吃鸡蛋会升高血糖吗?
营养学方面的专家认为，糖尿病人能不能吃鸡蛋还是要因人而异的。
假如是单纯性的血糖升高，血压正常、血脂正常的话，吃鸡蛋是没问题的。
假如是糖尿病合并高血脂，冠心病或脑血管病、肾脏病的病人，需要结合胆固醇的高低来判断每天吃一个鸡蛋，还是每两天吃一个适宜，主张他们医生或营养师的指导下合理食用鸡蛋。
糖尿病人吃鸡蛋时要选择煮、蒸的方式，而不要选取油煎或是油炸的方式，这样会对病情不利的。
蛋*中富含的卵磷脂是维持大脑正常功能和改善记忆力的重要物质，增加营养是最好的选择之一，研究表明，卵磷脂是一种强乳化剂，有助于脂类通过血管，阻止了胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。
因此，我们不要单纯以蛋*中的高胆固醇，而全盘的否定它，觉得它对健康没好处，我们需要全面衡量鸡蛋的营养价值。
但我们平时的饮食控制也只能使糖尿病的症状得到改善，并不能使病情得到好转，如果我们再加上合适的运动，这将对我们糖尿病的病情治疗效果更上一层楼。
接下来我给大家介绍一个调理糖尿病的小动作，每天只要锻炼20分钟，就可以保护胰腺，提高分泌胰岛素。改善糖尿病的症状，从而达到调理身体，强身健体的效果。
易筋经——站桩
站桩，是中国传统武术特有的一项基础训练，是一种以静调内的功夫。
在养生、健体、特别是在一些慢性病、以及疑难杂症方面（特别是消化系统）都有着奇特和显著的疗效，这已经不是什么新鲜事儿了。
这是我们天津的一位宋师傅，医院诊断为糖尿病。在熟人朋友的介绍下来到了我们社区，经过四个月的锻炼，每天20分钟。现在身体状况已经在慢慢好转，病情已经得到了大方面的改善。
站桩的桩字取义于“桩”，它的意义在于：一方面是说像“树桩”那样静止稳定不动，在不动中修炼内脏气息的调动，锻炼劲力的增长，即所谓“静中求动”；另一方面则是说通过桩功的锻炼，气息调动了，劲力增长了，下盘能够像桩那样稳固不动。
站桩调理糖尿病的特点
(1)练功时不必有意识的“注意呼吸”和“意守丹田”，采取自然呼吸的方法，通过意念活动与姿式调配，最后达到慢、深、细、均勻腹式呼吸和入静的目的，因此决不会产生任何副作用
(2)实践证明，在站桩过程中，很多患者在初学练功时，虽未达到入静程度，也同样可以收到很好的疗效
(3)此站桩简而易行，无论行、站、坐、卧，随时随地都可练功，不需要特殊设备，可以和生活打成一片，容易被广大群众所掌握，符合多快好省的治疗原则。
(4)站桩中的姿式与意念活动调配方法较多，老师可以临症参照不同患者的，不同病况，进行辩症施治。这样从患者实际情况出发的治疗方法，可以提高治疗效果
(5)站桩是动静相兼的练功方法，即能休养心神，又能锻炼形骸（特别是站式练功），因此不仅适应于治疗，更重要的是能起到健身作用。可使原来体质较弱的逐渐强壮，强者更强，
站桩的实质是养气血，气血充足了，新陈代谢和血流就加快，就可以把体内的垃圾渣滓清理代谢出来，而垃圾，正是造成疾病的祸首根源。久而久之，便应了“气血一通百病不生”的中医论点。
